󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁧󠁦󠁪󠁸󠀹󠀹󠀮󠁣󠁮󠀯󠁮󠁯󠁶󠁥󠁬󠀯󠁘󠁉󠁄󠁃󠁗󠁃󠀯󠁔󠁘󠁐󠁃󠁗󠁔󠁊󠁂󠀮󠁨󠁴󠁭󠁼󠀵󠁡󠀶󠁂󠀶󠁙󠁏󠀹󠀵󠁰󠁱󠁘󠀵󠁯󠁩󠁙󠁿    薛梅说要休息休息，我说：“你躺着，我刚刚给你抹了些治疼的药，再给你捏捏脚，好让你尽快恢复。”

    她欣然同意，躺下后把那只扭伤的脚伸给我。

    我把单人沙发拉到床边，把另一床被子垫在了她的脚下，又轻轻抬起她那只受伤的脚，小心翼翼的找到她受伤的部位后，一边轻柔地按摩一边解说道：“脚踝部的扭伤是由于外伤所引起。

    踝关节扭伤如何按摩，早期可以使用轻的摇、拔、搓的理筋手法，调整踝关节局部的骨错缝、筋错位的状况，这样有利于踝关节快速的康复。”

    她眼睛睁睁地看着我，听着我的解说享受着我的按摩，不时点点头。

    我尽量按照以前所了解的穴位给她精心按摩、揉捏，她刚开始还有点不自然，但随着我的解说、示范性地按摩，她也逐渐由不适转而享受般地回应着我的动作，口中指挥道：“对对对！

    就这里！往上一点，再往下一点，可以用力一点！”

    我边按摩边解说道：“按照中医理论，脚腕扭伤的问题可以通过按摩进行缓解，因为按摩可以达到舒经活络，调节身体不适的作用。

    而在按摩的时候一定要注意手法，尽可能不要过于用力，以免因此导致脚腕扭伤加重。”

    她感受了一阵我的按摩后，欣喜地说道：“经过你的按摩，我感觉舒服多了。只是辛苦你了！”

    我接着说道：“按照某些中医的说法，踝关节扭伤早期尽量不要按摩。早期属于损伤出血、水肿期，这时要尽早修复和关节制动。

    尤其在急性24小时之内，可能要冰敷，减少血肿、出血，等到关节肿胀消退以后，24小时后可以用热敷方法。

    这时用中药外敷消除血肿和局部组织水肿，过水肿急性期后即2-3周以后。关节的韧带愈合时󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁧󠁦󠁪󠁸󠀹󠀹󠀮󠁣󠁮󠀯󠁮󠁯󠁶󠁥󠁬󠀯󠁘󠁉󠁄󠁃󠁗󠁃󠀯󠁔󠁘󠁐󠁃󠁗󠁔󠁊󠁂󠀮󠁨󠁴󠁭󠁼󠀵󠁡󠀶󠁂󠀶󠁙󠁏󠀹󠀵󠁰󠁱󠁘󠀵󠁯󠁩󠁙󠁿，要促进愈合，这时可以通过局部按摩促进韧带愈合。

    但是如果病情并不是十分严重，可以通过制动固定、抬高患肢消肿止痛的方法进行治疗。”