由于是假期的缘故，整个训练基地显得很是空旷。
除了一些青训球员们依旧在训练之外，一线队球员们基本没影。
估计这个时间点，大家伙儿都在各个国家度假呢。
乐凯没有什么度假的心思，他很容易满足，因此在家里休息比出去度假要更好一些。
来到更衣室换上球衣，乐凯拿着备用钥匙直接跑到器械室拎起一网足球就走向训练场。
今天的伦敦，天气不算闷热，有一些凉爽的风。
乐凯将握着球网的底端一掀，一个个皮球就滚了出来。
旋即，他又坐在地上开始系鞋带，系好鞋带跺跺脚感觉一下之后，乐凯绕着球场开始慢跑。
乐凯很注重热身，这是一个必要且关键的环节。
一个好的热身可以提高训练效率，并快速令自己进入状态当中。
特别是在比赛前，一定要做好热身，这样才能快速进入状态。
乐凯进入比赛的状态很快，这都得益于一次次认真的热身环节。
完成热身之后，乐凯进行各种拉伸，
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